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Animateur en marche Afghane

Sans niveau spécifique
Comprendre et s'approprier les principes de la Marche Afghane
• Mettre en application les différents rythmes
• Expliquer les bienfaits de la pratique de la Marche Afghane
• Animer des groupes spécifiques de pratiquants de marche afghane
• Identifier les besoins individuels des pratiquants et adapter la technique
• Conseiller, accompagner, aider
1) Appliquer et approfondir les principes de la Marche Afghane
Quelles sont les origines de la Marche Afghane ? (Edouard G.Stiegler)
• Quels sont les principes de la Marche Afghane ?
• Quels sont les effets positifs de la Marche Afghane ?
• Prendre conscience de son schéma corporel
• Se préparer à la Marche Afghane
• Différencier les différents rythmes de la Marche Afghane selon les types de terrains et sa capacité cardio-respiratoire
• Définir l'anatomie et le mécanisme du système respiratoire
2) Utiliser la technique de la Marche Afghane pour atteindre des niveaux supérieurs de performances ou/et de vitalité
Développer son aisance respiratoire et en mesurer les effets
• Appliquer le protocole de la Marche Afghane sur de plus longues distances
• Adapter les rythmes de la Marche Afghane selon les publics, les conditions physiques, la topographie
• Découvrir les effets de la technique sur la gestion du stress
• Permettre une meilleure concentration par la méditation active
3) Animer professionnellement un groupe de Marche Afghane
Organiser la mise en place d'un groupe de Marche Afghane
• Vérifier ses propres compétences techniques, relationnelles et pédagogiques
• Gérer l'évolution d'un groupe en tenant compte des possibilités physiques de chacun des membres
• Contrôler l'évolution des résultats des pratiquants

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