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Développer son quotient émotionnel

Sans niveau spécifique
A l’issue de la formation, vous serez capable de mieux identifier vos émotions et réguler la gestion de celles-ci.
Vous êtes en mesure d’adapter votre attitude face à des situations complexes.

Objectifs pédagogiques :
  • Prise de conscience de ses émotions
  • Réguler la gestion des émotions
I- Intelligence émotionnelle
• Test

II- II Le modèle originel de SALOVEY et MEYER (1990)
• Perception émotionnelle
• Assimilation émotionnelle
• Gestion des émotions
• Compréhension émotionnelle

III- Le modèle de GOLEMAN (1995 et 1998)
• Conscience de soi
• Maîtrise de soi
• La motivation
• L’empathie interne
• Les aptitudes sociales

IV- Le modèle de BAR-ON (1997 et 2000)
• Les compétences intrapersonnelles
• Les compétences interpersonnelles
• L’adaptabilité
• La gestion du stress
• L’humeur

V- V Les 5 astuces pour gérer ses émotions

Délai d’accès :
Le délai d'accès à nos formations est de 2 à 4 semaines selon financement

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