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Enseignant de Yoga - Module Ancrage et Enracinement

Sans niveau spécifique
  • Connaître les différentes postures de Yoga , leurs pratique, leurs effets physiologiques et énergétiques sur l’organisme suivant la méthode du Yoga des Douze Séries
  • Connaître les échauffements et assouplissements nécessaires à la pratique des séries enseignées
  • Savoir pratiquer la relaxation adaptée aux situations et aux séances proposées
  • Connaître les bases de fonctionnement du corps humain et de la biomécanique adaptée aux mouvements du Yoga
  • Connaître les bases de la psychologie et reconnaître les schémas de fonctionnement personnel et collectif
  • Connaître les bases de la philosophie du Yoga et les fondements des concepts utilisés dans les textes de référence
Module Ancrage et Enracinement 
  • Placer l’apprenant en yoga dans une sensation d’enracinement dans son projet, dans sa pratique, pour intégrer la force tranquille du Yoga.
  • Stimuler l’énergie de base pour plus de force nerveuse, de présence et pour temporiser nos émotions.
La prise de conscience de l’énergie et de l’enracinement est activée par la pratique de séries de postures et l’apprentissage de la méditation par étapes successives. Acquisition des pratiques
  • Séries 1, 2, 3, 8 de notre manuel Le Yoga des 12 séries par J. Dubreuil, Ed. du Caducée. Séries des postures structurant l’énergie de base.
  • Kundalini Yoga, éveil du centre racine par les mudras, mantras et visualisations.
  • Raja-Yoga : la finalité du Raja-Yoga à travers ses quatres étapes selon Patanjali. Pratique de la tranquillité mentale dans la posture de méditation, pratique de l’inhibition du processus mental et de l’influence déterminante de la pensée consciente et inconsciente.
  • Yoga -Nidra : différentes formes de relaxations et visualisations liées aux séries 1, 2, 3 et 8.
  • Techniques de digitopuncture afin de ressourcer le corps, le coeur et l’esprit.
  • Anatomie Physiologie , les systèmes locomoteur, digestif, respiratoire et cardiaque, circulatoire.
  • Psychologie. Introduction aux troubles et pathologies.

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