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Enseignant de Yoga - Module "Axe et Ouverture du Coeur"

Sans niveau spécifique
  • Connaître les différentes postures de Yoga, leurs pratique, leurs effets physiologiques et énergétiques sur l’organisme suivant la méthode du Yoga des Douze Séries.
  • Connaître les échauffements et assouplissements nécessaires à la pratique des séries enseignées.
  • Savoir pratiquer la relaxation adaptée aux situations et aux séances proposées.
  • Connaître les bases de fonctionnement du corps humain et de la biomécanique adaptée aux mouvements du Yoga.
  • Connaître les bases de la psychologie et reconnaître les schémas de fonctionnement personnel et collectif. Connaître les bases de la philosophie du Yoga et les fondements des concepts utilisés dans les textes de référence.
Module "Axe et Ouverture du Cœur" 
  • Stimuler l’ouverture de l’esprit et du cœur pour une meilleure communication. 
  • Développer la prise de conscience de l’Axe et le sens de la Voie du Yoga.
  • Redécouvrir la communion avec la vie.
  • Intégrer une plus grande bienveillance et estime de soi et des autres.
La pratique de séries de postures et l’apprentissage de la méditation activent tout particulièrement
  • L'équilibre physique et l’augmentation du flux énergétique. Kundalini Yoga, 
  • L’attitude mentale propice à l’échange équilibré,
  • La méditation du bonheur et la détente profonde. 
  Acquisition des pratiques
  • Séries 6, 7, 9, 10, Salutation au soleil de notre manuel Le Yoga des 12 séries. Séries de postures d’éveil de l’axe, de l’énergie nerveuse et de la dynamisation de la forme et des structures linéaires.
  • Kundalini Yoga : éveil des centres d’énergie (Chakras) des centres Supérieurs, Reins, et Cœur par les mudras, mantras et visualisations. Connaissance de leur fonctionnement et leurs structures.
  • Raja-Yoga : La relation cerveau-corps et sa dynamique. La relation juste à soi et à l’autre, l’état de vide comme source de connaissance innée. Le dépassement de l’idée de l’exclusivité du moi et des peurs qui engendrent cette limite. 
  • Yoga-Nidra adapté aux séries enseignées.
  • Etude de texte: Hatha Yoga Pradipika 

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