Permettre aux professionnels travaillant auprès de personnes âgées et/ou personnes fragilisées, d'acquérir des techniques de relaxation nécessaires à l'animation d'un atelier détente. Le but est de développer l’écoute de soi-même (ressenti et sensoriel), d’apaiser le mental et l’utiliser positivement, de gérer le stress et les états internes négatifs ou limitants. La relaxation permet aussi à chacun de découvrir et explorer ses paysages intérieurs, à en utiliser les immenses richesses et retrouver le sens du merveilleux de la vie... Ceci pour amener la personne à se remobiliser réellement dans le sens de son projet de vie et à ré-enchanter son existence tout en la vivant avec plus de fluidité et d’ouverture.
Objectifs pédagogiques
Apprendre à diriger son attention sur l’instant présent et se détendre mentalement, physiquement et émotionnellement. Évaluer ses modes de fonctionnement et définir son système de valeurs en tant qu’accompagnant. Comprendre les fonctionnements de la pensée, les mécanismes mentaux automatiques et les habitudes comportementales afin de pouvoir en devenir l’observateur. S’approprier les principes et techniques de bases de relaxation et de détente. Développer une qualité de présence à soi pour en faire une qualité de présence à l’autre et par là renforcer les compétences d’animation et de gestion de groupe Renforcer la confiance en soi. Installer au quotidien un programme permettant d’ancrer l’attention le plus souvent possible dans l’instant présent. Savoir adapter les techniques de relaxation suivant les individus ou les groupes en évaluer les effets.
Objectifs pédagogiques
Apprendre à diriger son attention sur l’instant présent et se détendre mentalement, physiquement et émotionnellement. Évaluer ses modes de fonctionnement et définir son système de valeurs en tant qu’accompagnant. Comprendre les fonctionnements de la pensée, les mécanismes mentaux automatiques et les habitudes comportementales afin de pouvoir en devenir l’observateur. S’approprier les principes et techniques de bases de relaxation et de détente. Développer une qualité de présence à soi pour en faire une qualité de présence à l’autre et par là renforcer les compétences d’animation et de gestion de groupe Renforcer la confiance en soi. Installer au quotidien un programme permettant d’ancrer l’attention le plus souvent possible dans l’instant présent. Savoir adapter les techniques de relaxation suivant les individus ou les groupes en évaluer les effets.