• Comprendre, réguler et canaliser ses émotions.
• Exprimer son ressenti de façon appropriée.
• Conscientiser son intelligence émotionnelle et l’optimiser
• Exprimer son ressenti de façon appropriée.
• Conscientiser son intelligence émotionnelle et l’optimiser
Les fondements de l’intelligence émotionnelle : la conscience de soi, la conscience des autres, l’expression des émotions, l’adaptation au changement
L’émotion, une messagère précieuse :
- Les indications que donne l’émotion
- La reconnaissance du besoin en lien avec l’émotion ressentie
Identifier, reconnaître, accepter, accueillir les différents types d’émotions
Les diverses formes d’expression de l’émotion selon chacun
La compréhension du fonctionnement de notre cerveau grâce aux neurosciences
Connaissance de soi et de son environnement :
- Comprendre ses réactions
- Identifier des sources d’impact émotionnel dans son environnement
- Comprendre les réactions de l’autre
La place des émotions au travail :
- Reconnaitre les signaux d’alertes et les zones de risque
- Envisager des manières appropriées d'y répondre avec mes propres moyens
Quelques outils de lâcher-prise, de détente, de prise de recul
L’émotion, une messagère précieuse :
- Les indications que donne l’émotion
- La reconnaissance du besoin en lien avec l’émotion ressentie
Identifier, reconnaître, accepter, accueillir les différents types d’émotions
Les diverses formes d’expression de l’émotion selon chacun
La compréhension du fonctionnement de notre cerveau grâce aux neurosciences
Connaissance de soi et de son environnement :
- Comprendre ses réactions
- Identifier des sources d’impact émotionnel dans son environnement
- Comprendre les réactions de l’autre
La place des émotions au travail :
- Reconnaitre les signaux d’alertes et les zones de risque
- Envisager des manières appropriées d'y répondre avec mes propres moyens
Quelques outils de lâcher-prise, de détente, de prise de recul