A l’issue de la formation, le stagiaire sera capable
• de comprendre les mécanismes de l’estime de soi
• d’identifier ses peurs, ses freins, ses limites
• de mobiliser ses atouts, ses points forts, ses ressources personnelles
• de mettre en place des actions qui renforceront la confiance en soi
• de s’affirmer et de communiquer sereinement en situation professionnelle ou lors d’un entretien de recrutement
• de comprendre les mécanismes de l’estime de soi
• d’identifier ses peurs, ses freins, ses limites
• de mobiliser ses atouts, ses points forts, ses ressources personnelles
• de mettre en place des actions qui renforceront la confiance en soi
• de s’affirmer et de communiquer sereinement en situation professionnelle ou lors d’un entretien de recrutement
Comprendre les mecanismes de l’estime de soi
Définir estime de soi et confiance en soi Analyser sa situation personnelle
xomprendre le rôle des émotions : Le rôle des émotions La conscience émotionnelle Gérer ses émotions désagréables : peur, anxiété, découragement Développer la maitrise personnelle, gérer les situations stressantes
Mieux se connaitre pour renforcer la confiance en soi - Identifier ses besoins Connaitre ses valeurs Mettre à jour ses croyances Réaliser un portefeuille de compétences - Développer son sentiment de compétences, prendre conscience de sa valeur
Valoriser son image
Maitriser sa communication pour oser s’affirmer
La communication verbale et non verbale L’écoute active et la reformulation L’assertivité Oser exprimer ses besoins Apprendre à dire NON
Mettre en place un plan d’action - Apprendre à définir un objectif réaliste et mesurable Construire un plan d’actions Se préparer à un entretien de recrutement et/ou entretien professionnel
Coaching personnel - Repérer ses stratégies d'échec et de réussite Identifier ses propres ressources - Mettre en place des nouveaux comportements
Définir estime de soi et confiance en soi Analyser sa situation personnelle
xomprendre le rôle des émotions : Le rôle des émotions La conscience émotionnelle Gérer ses émotions désagréables : peur, anxiété, découragement Développer la maitrise personnelle, gérer les situations stressantes
Mieux se connaitre pour renforcer la confiance en soi - Identifier ses besoins Connaitre ses valeurs Mettre à jour ses croyances Réaliser un portefeuille de compétences - Développer son sentiment de compétences, prendre conscience de sa valeur
Valoriser son image
Maitriser sa communication pour oser s’affirmer
La communication verbale et non verbale L’écoute active et la reformulation L’assertivité Oser exprimer ses besoins Apprendre à dire NON
Mettre en place un plan d’action - Apprendre à définir un objectif réaliste et mesurable Construire un plan d’actions Se préparer à un entretien de recrutement et/ou entretien professionnel
Coaching personnel - Repérer ses stratégies d'échec et de réussite Identifier ses propres ressources - Mettre en place des nouveaux comportements