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Gestion du stress en milieu professionnel

Sans niveau spécifique
L'action de formation entre dans les catégories 4° et 6° prévues à l'article L6313-1 de la sixième partie du Code du travail, à savoir les actions de prévention et les actions d'acquisition, d'entretien et de perfectionnement des connaissances.
L'action de formation est composée de 8 étapes décrites ci-dessous.
À l'issue de la formation, le stagiaire sera capable de
  • Connaître les différents stresseurs en milieu professionnel, les symptômes du stress, être capable de faire son autodiagnostic, et renforcer ainsi ses connaissances.
  • Connaître les techniques d'affirmation de soi en milieu professionnel ; apprendre à s'écouter et à poser ses limites.
  • Apprendre à gérer ses émotions (liées au stress) en comprenant les mécanismes de “l'Intelligence Émotionnelle”.
  • Apprendre à lâcher-prise en milieu professionnel.
  • Connaître les fondamentaux de la gestion du temps et des priorités en milieu professionnel.
  • Savoir exprimer ses besoins et formaliser sa demande selon la technique de la “Communication Non Violente”.
  • Apprendre à identifier l'escalade conflictuelle et savoir gérer des conflits externes et internes.
  • Connaître les fondamentaux de la santé positive pour apprendre à mieux gérer son stress.
Module 1 : Connaître les différents stresseurs en milieu professionnel, les symptômes du stress et faire son autodiagnostic
Module 2 : Connaître les techniques d'affirmation de soi en milieu professionnel ; apprendre à s'écouter et à poser ses limites
Module 3 : Apprendre à gérer ses émotions (liées au stress) en comprenant les mécanismes de “l'intelligence émotionnelle”
Module 4 : Apprendre à lâcher prise
Module 5 : Connaître les fondamentaux de la gestion du temps et des priorités en milieu professionnel
Module 6 : Découvrir et utiliser la Communication Non Violente pour s'affirmer
Module 7 : Connaître les fondamentaux de la santé positive pour apprendre à mieux gérer son stress
Module 8 : Bilan global et espace pour d'autres points à aborder
Quizz d'évaluation finale
Autres points à aborder demandés par le stagiaire autour de la gestion du stress en milieu professionnel

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