- Reconnaître les signes du stress et/ou du syndrome d’épuisement professionnel et les reporter à son contexte professionnel
- Comprendre à l’aide de techniques et d’apports théoriques comment limiter le stress chronique et éviter le burn-out
- S’approprier des outils et des techniques de gestion du stress afin d’améliorer son sentiment de bien-être dans le travail (et le communiquer aux autres).
- Comprendre à l’aide de techniques et d’apports théoriques comment limiter le stress chronique et éviter le burn-out
- S’approprier des outils et des techniques de gestion du stress afin d’améliorer son sentiment de bien-être dans le travail (et le communiquer aux autres).
Qu’est-ce que le stress ?
Faire la différence entre bon et mauvais stress et burn-out
Repérer les situations et contextes stressants
Manifestations individuelles et collectives du stress
Comment le stress est contagieux (et sa gestion bénéfique pour tous)
Les différentes formes de réponses au stress
Techniques psychocorporelles simples et applicables au travail
Respiration, relaxation
Automassages
Evaluation de son énergie et de ses besoins
Le délai d'accès à la formation est de 2 à 4 semaines selon le financement.
Faire la différence entre bon et mauvais stress et burn-out
Repérer les situations et contextes stressants
Manifestations individuelles et collectives du stress
Comment le stress est contagieux (et sa gestion bénéfique pour tous)
Les différentes formes de réponses au stress
Techniques psychocorporelles simples et applicables au travail
Respiration, relaxation
Automassages
Evaluation de son énergie et de ses besoins
Le délai d'accès à la formation est de 2 à 4 semaines selon le financement.