- Appliquer sa stratégie de gestion du stress dans la durée
- Mieux gérer ses émotions en situations de stress
- Faire appel à ses ressources individuelles
- Récupérer rapidement
- Évaluer ses modes de fonctionnement face au stress
- Apprendre à se détendre mentalement, physiquement et émotionnellement
- Sortir de la passivité et agir positivement
- Renforcer la confiance en soi
- Définir et mettre oeuvre sa stratégie de réussite