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Mieux se réguler pour mieux impacter – Stress, résilience et performance

• Comprendre et identifier ses facteurs de stress
• Développer une stratégie de régulation personnelle du stress
• Mobiliser des outils simples de recentrage et de récupération
• Ancrer des rituels durables de résilience et d’équilibre
• Garder clarté et efficacité dans des contextes exigeants

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