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Préserver son dos en autonomie - POEC

Sans niveau spécifique
Connaitre et identifier les situations à risques et douloureuses pour le corps
Prévenir les douleurs et apprendre à les compenser quand elle apparaissent à partir d'exercices pratiques
Préserver et soigner son dos de manière autonome: posture, préparation, compensation
Apport théorique sur le dos
Reprise des douleurs fréquences des stagiaires: identifier des réponses pysiques (étirements, postures...)
Exercices pratiqes sur les exercices de compensation des douleurs lombaires
Bilan des exercices réalisés à la maison : exercices de préparation, étirement
Exercices pratiques de compensation des douleurs dorsales, cervicales

établissements

Association Centre d'Initiatives pour Valoriser l'Agriculture et le Milieu rural du Finistère

 Le Faou (29)
 Du 22/11/2024 au 29/11/2024
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