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Réussir à lâcher prise

Sans niveau spécifique
  • Découvrir le processus du lâcher prise
  • Reconnaitre les enjeux du lâcher prise sur notre santé physique et mentale
  • Identifier les attitudes à adopter dans le lâcher prise
  • Programmer son plan d’action pour commencer à aller mieux
Comprendre ce qu'est le lâcher prise et quelle est son origine
  • Définition du lâcher prise, son histoire
  • Comprendre le lâcher prise et le définir
Quelles sont les principes du lâcher prise ?
  • Quelles sont les principes du lâcher prise ?
Pourquoi faut-il lâcher prise et quels sont ses avantages et ses enjeux sur notre santé mentale et physique ?
  • Zoom sur les bienfaits du lâcher prise
  • Les bonnes raisons du lâcher prise et ses conséquences
Changer nos comportements et adopter de nouvelles attitudes
  • Apprendre à ajuster ses attitudes et ses comportements
  • identifier les schémas résistant au lâcher prise
Travailler sur son plan d'action et ses objectifs atteignables et réalisables
  • Cernez vos zones de crispation
  • Se débarrasser des pensées négatives
  • Se recentrer sur l’essentiel

établissements

KEY FORM & Solutions

 Rennes (35)
 Prochaine session à partir du 04/07/2024 autres dates possibles.
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