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Réussir à lâcher prise

Sans niveau spécifique
Découvrir le processus du lâcher-prise
Reconnaitre les enjeux du lâcher prise sur notre santé physique et mentale
Identifier les attitudes à adopter dans le lâcher prise
Programmer son plan d’action pour commencer à aller mieux
Comprendre ce qu'est le lâcher-prise et quelle est son origine
Définition du lâcher prise, son histoire
Comprendre le lâcher prise et le définir
Quelles sont les principes du lâcher-prise ?
Pourquoi faut-il lâcher-prise et quels sont ses avantages et ses enjeux sur notre santé mentale et physique ?
Zoom sur les bienfaits du lâcher-prise
Les bonnes raisons du lâcher-prise et ses conséquences
Changer nos comportements et adopter de nouvelles attitudes
Apprendre à ajuster ses attitudes et ses comportements
identifier les schémas résistant au lâcher-prise
Travailler sur son plan d'action et ses objectifs atteignables et réalisables
Cernez vos zones de crispation
Se débarrasser des pensées négatives
Se recentrer sur l’essentiel

établissements

KEY FORM & Solutions

 Rennes (35)
 Prochaine session à partir du 27/02/2025 autres dates possibles.
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