- Connaître les troubles et les douleurs liés au secteur pour prévenir les risques d’apparition des TMS (Troubles Musculo Squelettiques).
- Comprendre et pratiquer un rituel de réveil musculaire et des étirements adaptés à ses conditions de travail.
- Adapter ses gestes et postures aux différentes situations.
- Intégrer les bienfaits d’une hygiène de vie équilibrée.
- Introduction aux TMS (Troubles Musculo-Squelettiques) spécifiques au secteur d’activité, facteurs de risques et pathologies courantes.
- Découverte et pratique collective d’un rituel de réveil musculaire et d’étirements adaptés.
- Accompagnement individuel pour personnaliser la routine en fonction des conditions de travail.
- Approfondissement sur l’hygiène de vie et la prévention des risques pour pérenniser les bonnes pratiques.